Любимые коктейли
в домашних условиях

Без солнца не цветут цветы, без любви нет счастья, без женщины нет любви, без матери нет человека.
(Максим Горький)

Рецепты коктейлей для беременных и кормящих мамочек очень специфичны и должны отвечать ряду условий.

Коктейли для беременных и кормящих должны быть полезны и безопасны для здоровья как матери, так и ребенка.

Коктейли для беременных должны содержать витамины и микроэлементы, так необходимые и растущему организму малыша и кормящей мамочке.

Предлагаем вашему вниманию Салат-коктейль с йогуртом. Он прост в исполнении и его легко приготовить в домашних условиях.

В то же время Салат-коктейль с йогуртом просто насыщен необходимыми полезными веществами и витаминами, достаточно питателен и абсолютно безопасен для животика вашего малыша.

А также, что немаловажно, салаты-коктейли, разложенные в стаканы или креманки, выглядят красиво и аппетитно. Одной порции для завтрака вам будет достаточно, чтобы зарядить себя энергией до обеда и восполнить запас необходимых витаминов и микроэлементов на целый день.

Ингредиенты на 3-4 порции:

• Творог 2% — 1 пачка
• Сметана 10% — 2 ст. ложки
• Овсяное печенье — 2 шт.
• Йогурт
• Киви — 1 шт.
• Зерна граната
• Взбитые сливки
• Ягоды черники или смородины (можно замороженные) — 1 ст. ложка

Рецепт приготовления Cалата-коктейля с йогуртом

1. Для первого слоя смешать творог со сметаной, выложить в стакан слоем примерно 2-2,5 см
2. Вторым слоем выложить измельченное овсяное печенье (2-2.5 см)
3. Третий слой — йогурт, взбиты в блендере с ягодами (2-3 см)
4. Сверху украсить взбитыми сливками
5. На сливки выложить кусочки киви и зерна граната
6. Салат-коктейль с йогуртом подают на завтрак в широком стакане с чайной ложечкой

Еще коктейли для кормящих мам: