«Тратить время и эмоции на ненормального человека имеет смысл только в том случае, если ты врач, а он — пациент, который платит тебе деньги!!!» 🙂
(Анна Боголепова)
Лето. Жарра!!
Есть не хочется. Тем более горячую пищу.
Освежающий смузи в летнюю жару не только освежит, но и с успехом заменит вам ужин.
А заодно и добавит порцию витаминов и микроэлементов, так необходимых усталому от летнего зноя организму.
Полезен Освежающий Смузи и перед сном и не только летом в жару, но и в зимней холодной ночью, он улучшает пищеварение и гарантирует вам спокойный сон.
Рецепт № 1
Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир — 2 стакана
- Банан — 1 шт.
- Киви — 1 шт.
Рецепт приготовления Освежающего Смузи:
- В чашу блендера порезать банан
- Киви разрезать пополам и ложкой выскрести мякоть, добавить к банану
- Залить все кефиром и взбить
- Освежающий Смузи разлить по бокалам, можно подать с соломинками
Рецепт № 2
Ингредиенты на 2 порции:
- Свежий огурец — 1
- Сочное спелое яблоко — 1
- Мята — 10 листиков
- Мед — 1-2 ч.л.
- Кипяченая холодная вода
Рецепт Приготовления
Освежающего Смузи:
- Яблоко и огурец вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Поместить в чашу блендера вместе с вымытыми листиками мяты.
- Положить мед и влить немного воды.
- Измельчить до состояния пюре.
- Если смесь густая, добавить еще воды.
- Освежающий Смузи можно украсить листиками мяты.