Любимые коктейли
в домашних условиях

«Тратить время и эмоции на ненормального человека имеет смысл только в том случае, если ты врач, а он — пациент, который платит тебе деньги!!!» 🙂

(Анна Боголепова)

Лето. Жарра!!

Есть не хочется. Тем более горячую пищу.

Освежающий смузи в летнюю жару не только освежит, но и с успехом заменит вам ужин.

А заодно и добавит порцию витаминов и микроэлементов, так необходимых усталому от летнего зноя организму.

Полезен Освежающий Смузи и перед сном и не только летом в жару, но и в зимней холодной ночью, он улучшает пищеварение и гарантирует вам спокойный сон.

Рецепт № 1

Ингредиенты на 2 порции:

• Кефир — 2 стакана
• Банан — 1 шт.
• Киви — 1 шт.

Рецепт приготовления Освежающего Смузи:

1. В чашу блендера порезать банан
2. Киви разрезать пополам и ложкой выскрести мякоть, добавить к банану
3. Залить все кефиром и взбить
4. Освежающий Смузи разлить по бокалам, можно подать с соломинками

Рецепт № 2

Ингредиенты на 2 порции:

• Свежий огурец — 1
• Сочное спелое яблоко — 1
• Мята — 10 листиков
• Мед — 1-2 ч.л.
• Кипяченая холодная вода

Рецепт Приготовления
Освежающего Смузи:

1. Яблоко и огурец вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
2. Поместить в чашу блендера вместе с вымытыми листиками мяты.
3. Положить мед и влить немного воды.
4. Измельчить до состояния пюре.
5. Если смесь густая, добавить еще воды.
6. Освежающий Смузи можно украсить листиками мяты.

И еще освежающие коктейли: