Смузи с черносливом по праву считается диетическим. Так как чернослив оказывает на организм замечательный очищающий эффект. А здесь еще и корица, которая имеет способность притуплять чувство голода у тех, кому вечно хочется чего-нибудь пожевать, и салат, богатый клетчаткой и активными расщепляющими веществами.
Смузи с черносливом — один из лучших коктейлей для похудения. Если вы возьмете за правило выпивать по стаканчику перед сном, то и сами не заметите, как сбросите пару-тройку ненужных килограммов.
Ингредиенты на 2 порции:
- Банан — 1 шт.
- Смородина (можно замороженная) — 1 горстка
- Чернослив без косточек — 1 горстка
- Салат — несколько листиков
- Молоко — пол стакана
- Кефир — 1 стакан
- Корица
Рецепт приготовления Смузи с черносливом:
- Банан порезать в чашу для блендера
- Добавить туда же вымытые смородину и чернослив
- Ко всему этому порвать вымытые листики салата
- Залить все молоком и кефиром и все как следует взбить
- Если получилось густовато можно разбавить молоком или кефиром
- Смузи с черносливом перелить в стаканы хайбол и посыпать сверху корицей
Еще простые коктейли для похудения:
-
- Смузи с овсянкой
-
- Фруктовый смузи Рецепты коктейлей
-
- Коктейль «Витаминный»
-
- Тыквенный коктейль
-
- Зеленый Банановый смузи
-
- Летний каприз
-
- Смузи с клюквой