Любимые коктейли
в домашних условиях

favicon
  • Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider
  • Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider
5-участок 660123 Россия, г. Красноярск, +7-902-951-30-99

Протеиновый коктейль для роста мышц «Толстячок»

Протеиновый коктейль для роста мышц "Толстячок"

Качок подходит к отцy и пpоcит y него денег на протеин.
Отец:
– А ты знаешь, что в твои годы Арнольд Шварценеггер cам заpабатывал cебе на протеин и на тренировки?
– Знаю, папа. А еще я знаю, что в твои годы Арнольд Шварценеггер стал губернатором Калифорнии.


Перед вами рецепт домашнего протеинового коктейля для роста мышц «Толстячок»

Протеиновые безалкогольные коктейли играют одну из ведущих ролей в питании спортсменов. Они поставляют так необходимые усиленно тренирующемуся организму белки и сложные углеводы. Ни одна тренировка без соответствующего рациона не будет результативной. Особенно эффективны белковые коктейли для роста мышц. Они быстро утоляют голод, отлично усваиваются организмом, являются жиросжигающими и не только препятствуют потере мышечной массы, но и способствуют ее росту, при этом делая тело спортсмена рельефным и упругим.

Домашний протеиновый коктейль для роста мышц «Толстячок» легко приготовить, он не требует особых продуктов, зато очень эффективен.

Ингредиенты:

  • Сметана – 120 г
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки
  • Лимон — половинка
  • Апельсиновый сок – пол стакана
  • Варенье, джем или конфитюр — 1 ст. ложка
  • Яичный желток – 1 шт.



Читайте также: Коктейль «Черный русский» с кофейным ликером Калуа (Kahlua)


На 100 г:

  1. Энергетическая ценность — 375 ккал
  2. Жиров – 22,4 г
  3. Белков — 7,97 г
  4. Углеводов — 3,6 г

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты, кроме лимона и варенья, поместить в чашу блендера и взбить.
  2. В полученную массу добавить выжатый из половинки лимона сок и 1 ст. ложку варенья и опять взбить.
  3. Принимать напиток «Толстячок» в качестве перекуса для тех, кто хочет просто потолстеть, для спортсменов же рекомендуется принимать коктейль за пол часа до или после тренировки.

Еще рецепты домашних коктейлей для роста мышц:





Смотрите также:

— Мороженое с крем-содой
— Протеиновый коктейль для роста мышц «Толстячок»
— Сангари
— Шато де Кастекс Арманьяк (Chateau de Castex d’Armagnac)
— Вина Бордо Франция


Поделиться…


3 комментариев(я) к “Протеиновый коктейль для роста мышц «Толстячок»

  1. Piptidibrevy

    Ни для кого не секрет, что сейчас рост мышечной массы — процесс, занимающий много времени и труда. Дело не только в тренировках, но и в том, как питаетесь. Это наиважнейший момент, дающий основу мускулистого телосложения. Даже опытные участники соревнований для улучшения обмена веществ или просто для набора мускул прибегают к употреблению спортивного питания. Практически они безвредны ипоказаны к использованию экспертами. Об одном из разновидностей таких добавок мы расскажем.
    Пептиды — это вещества, состоящие из частиц аминокислот, которые связаны путем амидных связей. Простым языком , — умные белки, играющие очень важную роль в организме.

Оставьте свой комментарий