Любимые коктейли
в домашних условиях

  • Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider
  • Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider Slider
5-участок 660123 Россия, г. Красноярск, +7-902-951-30-99

Смузи с морковью

Смузи с морковью

Никто уже не оспаривает избитую истину — залог здоровья и красивой фигуры — правильное питание. И именно правильному завтраку отводится особая роль. Чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи приведет к неизбежному отложению жира на талии и бедрах. Оно вам надо?

Конечно, польза физических упражнений и тренировок хорошо известна. Но уж поверьте — без правильного завтрака, никакие тренировки на пользу не пойдут.

Поэтому давайте подумаем, что же такого съесть на завтрак, чтобы это было и вкусно, и полезно, и бодростью зарядило на целый день или хотя бы до обеда.

За помните, для приобретения стройной красивой фигуры основную часть вашего рациона должны составлять витамины, белки и еще раз витамины и белки. Это основное и чрезвычайно важное правило.

Очень полезно употреблять смузи на завтрак. Это мощный витаминный заряд на весь день!

Смузи с морковью отлично походит для этих целей: морковь и яблоки зарядят вас витаминами, а яйцо — легко усваиваемыми белками.

Простой рецепт Смузи с морковью для приготовления в домашних условиях.

Читайте также: Летний Физ






Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • Яблоко — 2 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Морковь — 4 средних шт.
  • Апельсин — 2 шт.
  • Минеральная вода — ½ стакана

Рецепт приготовления Смузи с морковью:

  1. У яблок вырежьте сердцевины.
  2. Морковь нарежьте как можно мельче.
  3. Апельсины очистите.
  4. Смешайте ингредиенты в чашке блендера.
  5. Добавьте яйцо и взбейте.
  6. При необходимости добавьте минеральной воды.
  7. Смузи с морковью подавайте на завтрак. Приятного аппетита!




Рецепт № 2

Ингредиенты:

  • Морковь — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Швепс — 1 стакан

Рецепт Приготовления:

  1. Морковь очистить и потереть на крупной терке.
  2. Яблоко очистить и вырезать сердцевину.
  3. Киви очистить.
  4. Все загрузить в чашу блендера и тщательно измельчить.
  5. Добавить яйцо и взбить.
  6. Добавить швепс и взбить еще раз.
  7. Перелить в стакан хайбол и подавать с двумя соломинками.




А вот японцы считают морковно-яблочный коктейль с добавлением имбиря лучшим напитком для иммунной системы. А ведь иммунная система — это и есть 95% здоровья!!!

Как сделать имбирный коктейль:

Ингредиенты:

  • Морковь средних размеров — 3 шт.
  • Корень имбиря — 2-3 см
  • Вода — пол стакана
  • Яблоко — 1 шт.

Рецепт приготовления имбирного коктейля:

  1. Морковь, яблоко и имбирь очистить.
  2. Нарезать имбирь тонкими ломтиками.
  3. Яблоко нарезать кубиками.
  4. Морковь потереть на крупной терке.
  5. Поместить в чашу блендера все компоненты и смешивать до образования однородной массы.
  6. При необходимости добавить воды.
  7. Разлить коктейль по стаканам, украсив готовый напиток морковной стружкой или колечками моркови.

Еще рецепты витаминных коктейлей:


Поделиться…


1 комментарий к “Смузи с морковью

  1. Наталья

    По моему это очень полезный заряд, и главное все ингридиенты такие простые и доступные. Надо попробовать.

Добавить комментарий для Наталья Отменить ответ