Cмузи с овсянкой очень хорош по утрам вместо завтрака. Поверьте, польза от него неимоверная. И лишних килограммов не прибавит, а от голода вы гарантированы до самого обеда.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 3 стол. ложки
- Горячее молоко — пол стакана
- Йогурт питьевой — пол стакана
- Банан — 1 шт.
- Мёд — 1 чайн. ложка
- Корица
Рецепт приготовления Смузи с овсянкой:
- Овсяные хлопья залить горячим молоком.
- Оставить на 5-7 минут.
- Поместить в блендер полученную овсянку, банан, мёд и йогурт.
- Взбить на высокой скорости.
- Получившийся Смузи с овсянкой вылить в бокал и присыпать корицей.
Еще простые рецепты смузи:
-
- Витаминный Смузи
-
- Летний каприз
-
- Тыквенный смузи
-
- Миндальный Смузи
-
- Фруктовый смузи Рецепты коктейлей
-
- Черничный смузи
-
- Зеленый Банановый смузи